ذکر روزهای هفته تاریخ روز
آخرین اخبار
کد مطلب: 400268
مصرف سالاد موجب حفظ سلامت و جواني مغز مي شود
تاریخ انتشار : 1396/10/02 10:38:25
نمایش : 118
طبق نتايج يک مطالعه خوردن يک يا دو وعده سالاد متشکل از اسفناج، کاهو و کلم در روز مي تواند مغز را ۱۱ سال جوان تر نگه داشته و از زوال عقل پيشگيري کند.













 محققان دانشگاه راش شيکاگو دريافتند افرادي که حداقل يک وعده در روز سبزيجات سبز پربرگ مصرف مي کنند در تست هاي حافظه و مهارت هاي فکري نرخ زوال حافظه آهسته تري را نشان مي دهند.

در افرادي که بيشتر سبزيجات پربرگ سبز مي خورند، روند پيرشدن مغزشان ۱۱ سال آهسته تر است.

مارتا کلر موريس، سرپرست تيم تحقيق، در اين باره مي گويد: «افزودن سبزيجات برگدار سبز به رژيم غذايي روزانه مي تواند شيوه اي ساده براي تقويت سلامت مغز باشد.»

اين مطالعه شامل ۹۶۰ فرد با ميانگين سني ۸۱ سال بود که مبتلا به زوال عقل نبودند و به طورميانگين حدود ۴.۷ سال تحت نظر بودند.

سلامت نيوز
 
 
 
ارسال کننده
ایمیل
متن